| | Create free blog ( Türkçe , Deutsch , Español )

HERŞEYİ PAYLAŞALIM

Yazılar

Güven, Deniz ile Su’yu dolandırıyor -87 Bölüm

 

Güven, hazırladığı bir plan ile Deniz ile Su’yu dolandırıyor.
Aslı ile Deniz’in arasında kalan Güven, ikisine yakalanmaktan son anda kurtulur. Güven’in aklında bu sefer Deniz ve Su’yu dolandırmak vardır. Planını kurar, ağlarını örer, Deniz ve Su’yu yavaş yavaş hedefe doğru çekmeye başlar.
Mine, Su’yun da gazıyla Deniz’i evliliğe ikna etmeye karar verir. Su’yun “Beş Maddede Evlilik Planını” uygulamaya koyar. Ancak Mine’nin bu plana sadık kalması pek kolay olmayacaktır. Üstelik Deniz’in başına gelenler de bu planı sekteye uğratacaktır.
Aslı’nın yanlışlıkla okula attığı mail okulda dedikodulara yol açar. Bu durum onun Semih Hoca’yla da karşı karşıya gelmesine neden olur. Bu arada Aslı, Oğuz’la yüz yüze görüşerek ayrılık kararını açıklar. Ama Oğuz, Aslı’yı bırakmaya çok da niyetli değildir. Oğuz’un Aslı’nın evine yaptığı sürpriz ziyaret Aslı’nın çok can sıkıcı bir duruma düşmesine sebep olur.  Deniz ve Su dolandırıldıklarını anlayıp Güven’in peşine düşerler.

Bebek için ne kadar vaktiniz var.

anne-bebek-resim Günümüz kadını çeşitli nedenlerle anneliği 40’lı yaşlara kadar erteliyor. Ancak bu rötar gebelik şansını ciddi olarak azaltıyor. Çünkü kadınlarda yumurta sayısının azalmasıyla birlikte 30-33 yaşlarında doğurganlık oranı da düşüyor.

Günümüz kadını artık geç doğum yapıyor. Önce kariyer sahibi olmak, sağlıklı bir ilişki oluşturmak, gelecek için ekonomik güvence sağlamak gibi nedenlerden dolayı gebelik geciktiriliyor. Çocuk doğurmak için 30’lu hatta 40’lı yaşlara kadar bekleniyor. Ancak bu bekleyiş, gebelik şansını belirgin olarak azaltıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Tüp Bebek Merkezi Sorumlusu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Özkan Öztürk ve Kadın Hastalıkları-Doğum Uzmanı Dr. Canan Genim, günümüzde kadınların en sık sorduğu soruları şöyle sıraladı: “Bebek yapmak için ne kadar vaktim kaldı?”, “Yumurtalık rezervimi bilebilir miyim?”, “Yumurtalık yaşlanmasını yavaşlatabilir miyim?”

Doğurganlık hangi yaşta azalıyor?
Yumurtalıklar yaşam boyu değişim gösteren dinamik organlardır. Kadınların ömür boyunca sahip olacağı yumurta sayısı, doğduğu günde hatta daha anne karnında iken çoktan kodlanmıştır. Anne karnında kız bebeklerde dördüncü ayda yumurta sayısı en yüksek sayıya ulaşmaktadır. 6-7 milyon olan bu yumurta sayısı doğumda 1-2 milyona kadar azalmakta,  ergenlikte 300 bin, 37 yaşında ise 25 bine kadar inmektedir. Menopoza girmiş bir kadında ise bu rakam 1000 kadardır. Yumurta yaşlanması
genetik ve çevresel faktörlerin birbiriyle ilişkisinin bir yansımasıdır. Yumurta yaşlanmasının iki doğal sonucu azalmış gebelik şansı ve menopozdur.
Yumurtalık yaşı, takvim yaşından farklı

* Kadınlarda yumurta sayısının azalmasıyla birlikte 30-33 yaşlarında doğurganlık oranı da düşer.
* Bu azalmanın 35-38 yaşında hızlandığı gösterilmiştir.
* 30 yaşındaki bir kadında her ay gebe kalma olasılığı yüzde 20 oranındadır.
* 38 yaşında canlı doğum oranı yüzde 50 oranında azalmaktadır.
* 40 yaşında bu azalma yüzde 75’e çıkmaktadır.

Doğal yaşlanma sürecinin ötesinde yaklaşık her 100 kadından 10’unda beklenenden daha erken yumurtalık yaşlanması ve kaybı olmaktadır. Her 100 kadından birinde ise erken menopoz gelişir. Ülkemizde ortalama menopoz yaşı 46-48’dir. Menopoz yaşında genetik çok önemlidir. Bir kadının menopoz yaşı genellikle annesininkine yakındır. Sigara içilmesi menopozu ortalama iki yıl öne alır. Menopoz yaşı öne geldikçe 8 ila 10 yıl öncesinden başlamak üzere gebelik şansı azalarak kısırlık oranı da artar.
İleri yaşlarda bile bazı kadınlarda yumurtalık fonksiyonları gençliklerindeki gibidir ya da bunun tam tersi olabilir. Yani genç yaşlarda yumurta sayısı ve kalitesi beklenenden çok hızlı azalabilir. Bu durum yumurtalık rezervi ya da yumurtalık yaşı terimini ortaya çıkarmıştır. Yumurtalık yaşı her zaman takvim yaşı ile uyumlu olmayabilir. Yumurtalık rezervi herhangi bir yaşta azalabilir. Bu durumda kişi düzenli adet görmeye devam etse bile gebe kalma olasılığı çok azalmıştır. Bu kadınlarda artan gebelik kayıplarına daha sık rastlanır.

Yaşa bağlı kısırlıkta, tedavi kısıtlı
Yaşa bağlı kısırlığın tedavisinde tıbbi seçenekler kısıtlıdır. Özellikle 30 yaş üzeri olup da daha ileri bir yaşta gebe kalmak isteyen kadınlara, üreme sağlığı merkezlerinde mutlaka over yaşını ölçtürmelerini tavsiye ettiklerini belirten Doç. Dr. Özkan Öztürk, “Hatta 30 yaşının altında olan, sigara içen, ailesinde erken menopoz hikâyesi olan, 21 - 24 günde bir âdet gören veya
çikolata kisti olan kadınların bu araştır-maları genç yaşlarda yapmaları önemlidir” diyor.

Kadının yaşı ilerledikçe neler olur?
* Yumurta sayısı ve kalitesi azalır.
* Yumurtalık kalitesindeki azalmaya bağlı gebelik şansı azalırken düşük riski artar.
* Rahmin embriyo tutma yeteneği azalabilir, ama rahmin yaşlanması yumurtalık yaşlanması gibi dramatik değildir.
* Rahimde myom benzeri yapısal sorunlar daha sık gözlenir ve rahme giden kan akımı azalır.

Yaprak Dökümü-120. bölüm

-leyla-1 Kanal D’nin, başrollerinde Halil Ergün, Güven Hokna, Bennu Yıldırımlar, Deniz Çakır, Hasan Küçükçetin, Gökçe Bahadır ve Fahriye Evcen’in oynadıkları, izlenme rekorları kıran dizisi “Yaprak Dökümü”nün bu bölümünde; Leyla’yı yeni evlerinde Hayriye ile gören Ali Rıza Bey öfkesinden çılgına dönüyor. Ali Rıza Bey yeni evinde yeni umutlar yeşertmek isterken, Fikret ve Tahsin de yeni evlerine taşınmışlar ama, Cevriye Hanım’la daireleri ayırmanın bile çözüm olmadığını kısa sürede anlamışlardır. Şevket’in yaşadığı talihsiz olay, Necla’nın kapanmayan hesaplarını bir kez daha gündeme getirir. Yeni çevrelerine alışmaya çalışan Ali Rıza Bey ve Hayriye Hanım bunun hiç de kolay olamayacağı bilmektedirler. Yalnızlığı her geçen gün daha çok hisseden Leyla’nın Fikret’e yakınlaşma çabası yine sonuçsuz kalır. Leyla’nın bir türlü bastıramadığı özlemi yeni bir krizin patlak vermesine neden olur.Leyla’yı yeni evlerinde Hayriye ile gören Ali Rıza Bey öfkesinden çılgına dönüyor. Yeni evinde yeni hayatına başlayan Ferhunde hala eski izlerin peşindedir. Şevket’le Sedef gün geçtikçe birbirlerine daha çok yakınlaşırken, Ferhunde’nin intikam ateşi ise yanmaya devam etmektedir.

UNUTULMAZ-Dizi

 unutulmaz1 Yapım : Stil Medya

Yapımcı : Ahmet Bayram

Yönetmen : Ersoy Güler

Senaryo Grubu : R. Haldun Ünsal ve İhsan Aydın

Oyuncular : Serhan Yavaş(Harun), Sinem Öztufan (Melda), Özlem Yılmaz (Eda), Fikret Hakan (Feyyaz), Buğra Gülsoy (Tolga), Aliye Uzunatağan (Türkan), Deniz Gökçer (Saadet), Ahmet Uz (Cemil), Aylin Arasıl (Işıl), Hakan Vanlı (Burak), Didem Yalınay (Ferda), Gül Tunççekiç (Mesude), Mert Yavuzcan (Batu), Roksen Lülü (Seval), Anıl Çelik (Kerem), Hüseyin Erkanlı (Metin), Deniz Kurt (Gülay), Ayça Şahin (Sinem), Ceren Çanakçı (Gözde), Özlem Karataş (Burcu), Burak Güneş (Can), Özlem Hasgül (Ceren), Güray Görkem (Bilal)unutulmaz-dizisi-resimleri5

 Bir erkek tutkuyla sevdiği, her şeyi göze aldığı kadına mı evlenme teklif edecek yoksa huzur bulduğu sadakat borçlu olduğu kadına mı? Eda mı Melda mı? Aşk mı Sadakat mi? İmkansız aşkın sınırları giderek büyüyor. Eda eniştesinden uzaklaşmak için daha neleri göze alacak? Aldatıldığını öğrenen bir kadın ne kadar sevse de parmağındaki yüzüğü taşıyabilir mi? Melda tüm önyargıları yıkıp aşk adına tüm ezberleri bozuyor! Bir evlat annesini yaşatabilmek için neleri göze almaz ki! Tolga annesinin öleceği gerçeğini kabul etmiyor… Ve bir gece haykırıyor… Adalet bu dünyanın neresinde! Tek bir umut tüm çaresizlikleri yok edecek… Her zaman Eda’nın yanında olan Tolga aynı desteği Eda’dan görebilecek mi? Onların evlilikleri giderek bambaşka bir çıkmazın içine sürükleniyor…Geçmişin karanlık yüzü Arslanlı ailesinin üzerinde… Karanlık ellerin hedefi Harun ve Eda! Bu gizli aşkı ortaya çıkarmakla tehdit edenler bu kez ellerini kana buluyor. Bir kalbe iki aşk sığar mı?! Sığmaz diyenler kadar neden olmasın diyenler, ailenin küçük oğlu Kerem’in masum, komik ve bir o kadar eğlenceli aşkıyla yine unutulmaz bir bölüm yaşayacak. Rüyaların aşkı belki de gerçek aşk değil!Ablasına ihanet etmemek için aşkından vazgeçen Eda, en yakınındakinin ihanetiyle sarsılacak! Harun, Eda ve Tolga’ya oynanan oyun her şeyin sonu belki de başlangıcı olacak.

            unutulmazdizisi

Yaprak Dökümü-Yeni sezon

nejlanın evi Yapım : Ay Yapım

Yapımcı : Kerem Çatay

Yönetmen : Mesude Eraslan

Eser : Reşat Nuri Güntekin

Senaryo : Ece Yörenç, Melek Gençoğlu

Müzik : Toygar Işıklı

 Oyuncular : Halil Ergün (Ali Rıza), Güven Hokna (Hayriye), Bennu Yıldırımlar (Fikret), Deniz Çakır (Ferhunde), Hasan Küçükçetin (Şevket), Gökçe Bahadır (Leyla), Fahriye Evcen (Necla), Güler Ökten (Cevriye), Ahmet Saraçoğlu (Tahsin), Perihan Savaş (Nurdan), Mustafa Avkıran (Mithat), Kıvaç Kasabalı (Cem), Eren Balkan (Gülşen), Yusuf Atala (Kahveci Ahmet), Seda Demir (Sedef), Şebnem Ceceli (Ayşe), Nezih Tuncay (Kemal),Selma Özkanlı (Suzan), Uğur Kıvılcım (Nuniş), Başak Sayan (Ceyda), Bülent Fil (Yaman), Selçuk Gülmeriç (Konsolos),

Reşat Nuri Güntekin’in aynı adlı ölümsüz eserinden günümüze uyarlanan ve üç sezondur izlenme rekorları kıran dizisi “Yaprak Dökümü” bu akşam, yeni sezon ilk bölümü ile ekrana geliyor.

Bölüm özeti: Ferhunde’nin Mithat Kara ile evlenip, evin yeni sahibi olduğunu öğrenen Ali Rıza Bey ve ailesi büyük yıkıma uğrar. Bu beklenmedik-ferhunde  darbeyle sarsılan aile şaşkınlık yaşarken Ferhunde zaferinin tadını çıkarmaktadır. Şevket’in bu duruma sessiz kalması mümkün değildir. Mithat Kara onlara karşı mahcup olsa da, eşi olarak Ferhunde’yi sahiplenmek ve savunmak durumundadır. Onun da Şevket’e karşılık vermesiyle işler çığırından çıkar ve evde büyük olay yaşanır. Bir anda kendilerini sokakta bulan Tekin Ailesi, Necla’nın evine sığınmak zorunda kalır. Durumu kabullenmek hepsi için çok zordur, ama doğup büyüdüğü evi Ferhunde’ye bırakmak en çok Ali Rıza Bey’in ağrına gitmektedir. Oğuz’un tutuklanmasıyla bir anda yapayalnız kalan Leyla da durumu öğrenince, ailesi için harekete geçer ve Mithat’ın karşısına çıkar. Ferhunde’nin yeni bir yüzünü gören Mithat’ın kafası karışınca Ferhunde yine kendince tedbirini almakta gecikmez. Fikret ve Ferhunde’nin yüzleşmesi de yine beklenmedik olaylara sahne olurken, Şevket baba evini geri almak için yemin eder.

Yarım kalmış aşk..

Böylesini ancak usta senaryo yazarları hayal edebilirdi. Ama Perihan Savaş ve Yılmaz Zafer'in yarım kalmış aşkının öyküsü örneğine ancak Yeşilçam filmlerinin senaryolarında rastlanabilecek türdendi.
Aslında her ikisi de birbirlerini neredeyse çocuk denecek yaştan itibaren tanıyorlardı. Ama aşkı ve mutluluğu birbirlerinde değil başkalarında aramışlardı. Savaş henüz 13 yaşındayken evlenmişti. Zafer de 1983 yılıhda Tiraje Sayılgan adlı bir tiyatro oyuncusuyla dünyaevine girmişti.

Oysa Perihan Savaş ve Yılmaz Zafer birbirlerini ortaokul yıllarından beri tanıyorlardı. Savaş; tiyatro yaptığı için okulda herkesin tanıdığı popüler bir öğrenciydi.

Herşey filmlerdeki gibi gelişiyordu. Zafer her gün sete çiçek götürüyordu aşık olduğu kadın için. Sonunda cesaretini toplayıp Savaş'a evlenme teklif etti. Çift 1987 yılında evlendi. Hem meslek hem de özel hayatları mutlu bir şekilde sürüyordu. Ta ki o beklenmedik olay gerçekleşene kadar.

Yılmaz Zafer; 1994 yılında bir kalp krizi geçirdi. Henüz 38 yaşındaydı. Hayata geri döndü. Ama geçirdiği kriz yüzünden beyni zarar görmüştü. Savaş büyük aşkını kurtarmak için çok çabaladı, çok mücadele verdi. Ama başaramadı. Yılmaz Zafer 1995 yılında çok sevdiği eşini ve kendisini daha yakından tanıyamayacak olan oğlunu geride bırakıp hayata veda etti.

Perihan Savaş Altın Kelebek Ödül törenine Yılmaz Zafer ile evliliğinden olan oğluyla katıldı.

HURMA

Hurma'nın faydaları
 Bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar. Besleyicidir. Kansere karşı koruyucudur. Zihni yorgunluğu giderir. Anne sütünün, bol ve besleyici olmasını sağlar. Boğaz ağrılarını keser. Bronşit, öksürük ve soğuk algınlığının şikayetlerini giderir. Kemik hastalıklarında faydalıdır.

Hurma Çeşitleri:Hurmanın çok çeşidi vardır. Adedi bilinemeyecek kadar çoktur. Fakat bunlardan bir kısmı çarşı ve pazarlarda meşhur olmuş müşterilerin beğenisini kazanmıştır.

Mabroom Mabroom

Bu hurma türü Suudi Arabistan’da yetişir Yumuşak kuru meyveler Medine’ye özgüdür

Bal Hurması Bal Hurması
Bu hurma çeşidi yumuşak, kremalı görünen ve tatlıdır Özellikle tatlı tarifleri için idealdir Yetişme yeri İran .

 

Halavi Halavi
Irak’tan gelen bu hurma çeşidi, orta boylu, ince uzun, yumuşak ve aşırı tatlıdır Halavi hurmaları tatlı ve açık kehribar renginde olup her birinde uzun ince tek bir çekirdek bulunur .

 


Kraliçe Kraliçe
ABD California Indio’da Deval Ailesi tarafından Deglet Noor tohumundan elde edilmiştir Noor’dan daha büyük, daha yumuşak ve daha tatlıdır Genelde üst yarısı açık renkli ve altı da kahverengidir Meyvesi uzun ince, yumuşak ve kremalıdır Kraliçe hurmaları diğer hurmalar kadar tatlı değildirler.

Dayri (Manastır Hurması) Dayri (Manastır Hurması)
Irak’tan bir hurma çeşidi Kuru, uzun, ince, nispeten büyük, neredeyse siyah ve yumuşak meyveleri vardır.

Barhi Barhi
Irak’tan Barhi, tüm hurmalar içerisinde en tatlı ve en yumuşak olandır Meyve neredeyse silindir şeklindedir ve rengi olgunlaştıkça açık kehribardan koyu kahverengiye kadar değişir Etli meyvesi ve zengin aromasıyla birinci sınıf hurmalardandır.

Deglet Noor Deglet Noor
Bu Cezayir ve Tunus’un en bilinen hurmasıdır Yarı kuru ve sakızlı hurma diğer türler kadar tatlı değildir Özellikle kurabiye ve pasta yapımında kullanılır Atıştırmalar için idealdir .

 

 


Emir Hac Emir Hac
Meyve yarı-tatlı ve yumuşaktır İnce bir kabuğu ve kalın etlidir Büyük çekirdeklidir Misafir hurması diye de adlandırılır Irak’ta yetişir.

Ajva Ajva
Bu yumuşak ve kuru çeşitli hurma Suudi Arabistan’a özgüdür Medine’de yetişir.

HURMA ÇEKİRDEĞİ

Hurma çekirdeği, hurmanın içinde sert yapılı, hurmanın bir parçasıdır. Hacmi hurmasına göre değişir. Hurma çekirdeği “kıtmir denen ince bir zarla kaplıdır. Ortasından uzunlamasına bir yarık vardır. Bu yarığa “uhdut” denir. Yarığın içinde ince bir ipçik vardır buna da “fetil denir. Çekirdeğin sırt kısmında da bir nokta bulunur bu noktaya da “nakîr” denir.

Hurma uzmanları hurma cinsini tayin etmede hurmanın kendisine değilde çekirdeğine itimat ederler. Yani arkasındaki noktadan ve yarığın şeklinden hurmanın cinsinin ne olduğu tam olarak belli olur yoksa meyvesi insanı yanıltabilir.Hurma çekirdeğinden tıbbi sabun üretilir. Bu sabun mantar tedavisinde ve mikrop kırıcı olarak kullanılır.

Yine hurma çekirdeği hayvan yemi olarak kullanır ve çok etkilidir. Mesela denemeler ve incelemeler göstermiştir ki öğütülen hurma çekirdeği % 15 nisbetinde tavuk yemine katılınca tavuklardaki gelişme daha sağlıklı olmuştur. Hem de hiçbir yan etkisi ve zararı olmadan…

 

 

LAVANTALAR

Orjinal Adı: Lavandula türleri

Bilgi :Ballıbabagiller familyasındandır. Anayurdu Akdeniz havzası olan Lavandula cinsi, kışın yapraklarını dökmeyen 20 kadar çalımsı görünüşlü çokyıllık bitki türünün ortak adı lavantadır. Bu türlerden bazısı ülkemizde de yetişmektedir. Bunlardan konumuzla ilgili olan ikisini, önce ingiliz lavantası (L. angustifolia=L. spica=L. vera=L. officinalis) türünü ve daha sonra ayrı bir bölümde Karabaş lavantası (L. stoechas) türünü ele alacağız.

İngiliz lavantası ya da kısaca lavanta, en çok 1 m. kadar boylanabilir. Gövdesi dört köşe kesitli, yeşil renkli ve hoş kokuludur. Ancak, bitkinin ikinci yılında gövde odunsulaşır. Grimsi yeşil renkli, ince uzun ve hoş kokulu yaprakları; uzun sapların ucunda seyrek başaklar oluşturarak yaz aylarında açan, çok kokulu, lavanta mavisi renkli çiçekleri vardır. Bitkinin gövde, yaprak, sap ve çiçeklerine özel kokusunu veren, bunların üzerinde bulunan küçük yıldızsı tüyleridir. Lavantanın sonbaharda olgunlaşan küçük meyvelerinin her birinde, dörder adet fındıkçık şeklindeki tohumu yer alır. Güneşli ve açıklık alanları, suyu iyi akıntılı kireç içeren kumlu toprakları seven lavanta, tohumlarıyla, sonbaharda alınan gövde çelikleriyle ya da bitki tabanının bölünmesiyle çoğaltılır.

Lavanta, içinde organik asitler bulunan uçucu yağ ile glikozitler, alkaloitler ve tanen gibi maddeleri içerir. Bu uçucu yağın damıtılmasıyla elde edilen lavanta esansı (lavantayağı) parfümeri endüstrisinde önemli bir hammadde olarak kullanılır. Ayrıca geleneksel şekilde lavantanın yaprak ve çiçekleri odalarımıza güzel koku veren potpuri tabağına, yatak odalarımızdaki güzel koku torbalarına konulur. Lavanta esansı yatak çarşaflarına serpilir.

Tibbi Etkileri ve Kullanımı Sağlığa yararlı etkileri uzun zamanlardan beri bilinen ve kullanılan lavantanın tıbbi etkileri ve bunlardan yararlanma yöntemleri şöylece özetlenebilir:

• Sinirleri yatıştırıcı ve spazm çözücüdür. Özellikle depresyonla ilgili aşırı sinirlilik durumunda yatıştırıcı olur. Uykusuzluk halini giderir.

• Stresle ilgili baş ağrılarında etkili bir iyileştiricidir.

• Bitkinlik ve güçsüzlük durumlarında, merkezi sinir sistemini ve dolayısıyla bedeni güçlendirici bir toniktir.

• Saman nezlesini geçiştirmede etkili olur.

• Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır, iştahı açar, sindirimi kolaylaştırır. Mide ve bağırsaklardaki gazı söktürür.

• Kusma refleksini bastırır.

• İdrar söktürücüdür. Böbrekleri temizler.

• Öksürüğü kesici ve ateşi düşürücü etkileri de vardır.

Sağlığa çok yararlı bütün bu etkileri sağlamak üzere, lavantanın taze sürgünleri yaz başında ve çiçekleri iyice açtıklarında toplanır. 35 C dereceyi aşmayan sıcaklık ve gölge yerde bunlar özenle kurutulur. Birbirine karıştırılan kurumuş sürgün ve çiçeklerden 1 tatlı kaşığı alınıp üzerine 1 bardak kaynar su dökülerek ve 10 dakika süreyle demlendirilerek bir infüzyon elde edilir. Bu infüzyondan, günde üç kez birer bardak içilir.

• Ayrıca lavanta romatizma, burkulma ve kırık yerlerinin ağrılarında rahatlatıcıdır.

• Akneli cildi temizler.

• Duyarlı ciltler için tonik sıvı oluşturur.

Bu durumlarda yararlı etkiyi sağlamak üzere, lavanta çiçeklerinin damıtılmasıyla elde edilen ve piyasada satılan lavanta esansı (lavantayağı) kullanılır. Bu yağ içilmez. Yalnızca şikayetli yerlere, elle ovularak dıştan uygulanır. Duyarlı ciltler içinse, küvette hazırlanan banyo suyuna katılır.

ADAÇAYI

Diğer İsimleri: Tıbbî adaçayı, Dişotu..

Latince Adı: Salvia Officinalis.

bitki_adacayi.jpg (4087 bytes)Bitki: Haziran-Temmuz aylarında genellikle mavi mordan yeşilimsi beyaza kadar değişen renklerde çiçekler açan, ortalama 50 cm boyunda güzel kokulu bir bitkidir. Bahçelerde süs bitkisi olarak yetiştirilmektedir.
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser.Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır. Astım hastaları için yararlıdır.Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır. Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle sivilcelerinizden de

10 BASİT ÖNLEM‏

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2030 yılında insan ölümlerinin çoğu kanser sebebiyle gerçekleşecek. Veriler kansere yakalanan insan sayısını
24 milyon, kanser nedeniyle ölen insan sayısını 17 milyon, kanserle yaşayan insan sayısını ise 75 milyon olarak öngörüyor.

Geçmiş verilere bakıldığında kanser sıklığında yüzde 100 artış bekleniyor. Bu artıştan en çok da ülkemiz gibi gelişmekte olan ülkeler etkilenecek.
Ülkemizde 1-7 Nisan arası Kanser Haftası olarak belirlendi. Bu vesileyle kanserin erken teşhisi ve kanserden korunma yolları hakkında bilgilerinizi
pekiştirmenizde yarar var.

*1. Sigarayı bırakın*

"Dumansız Hava Projesi"ni destekleyin. Sadece sigarayı bırakarak yaşamınıza 10 yıl katabilirsiniz. Bu yıl kendiniz için bir adım atın, sigarayı
bırakmak için çaba gösterin, profesyonel bir yardım alın ve dumansız bir hava sahası oluşturun.

*2. Sağlık taramanızı aksatmayın*

Yıllık check-up programlarınızı ertelemeyin. Kadın ve erkeğe yönelik tarama testlerinizi mutlaka yaptırın. Unutmayın ki; bazı kanser türleri erken
saptandığında yüzde 90 ve üzerinde oranla tamamen yok edilebiliyor. Ailesinde kanser hastası olan, belli bir yaşın üstündeki bireylerin
belirlenerek daha titiz incelemelerin yapılması gerekiyor.

*3. Fazla kilolardan kurtulun*

Fazla kilo rahim, kolon, göğüs, yemek borusu ve böbrek kanseri riskini artırıyor. Yüzde 10 kilo kaybı ise kişiyi yüzde 50'lere varan oranda
kanser riskinden koruyor. Akdeniz tipi diyetin sağlıklı olduğu giderek daha iyi anlaşılıyor. Zeytinyağı, yeşil gıdalar, taze ve işlemden geçirilmemiş
ürünler, bol lifli beslenme her tip kanseri engelleyebilir. Yüksek kalorili, yağ içeriği zengin, lifi düşük beslenme, özellikle mide ve bağırsak kanseri açısından risk oluşturuyor.

*4. Aktif olun*

Kanserden korunmanın en iyi yollarından biri de aktif bir yaşam tarzıdır. Günde 10 bin adım felsefesi hareketli bir yaşam için öneriliyor. 5 gün
boyunca 30 dakika yapılan egzersizle ciddi anlamda kanserden korunabilirsiniz.

*5. Yeşil gıdaları artırın*

Yapılan çalışmalar haftada 3 veya 4 kez salata yenmesinin sigaraya bağlı akciğer kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Çünkü yeşil sebzelerde hücre tamirinde görev alan antioksidan moleküller bol miktarda var.

*6. Alkolden uzak durun*

*7. Yiyeceklerinizi renklendirin*

Son yıllarda yapılan bir çalışma sebzelere ve meyvelere kırmızı, mor ve mavi rengini veren antosiyanin adı verilen maddenin kolon kanseri riskini azaltıyor.

*8. Kırmızı eti azaltıp, beyaz ete yönelin*

Kırmızı et, içerdiği yüksek yağ oranıyla damar sertliği ve birçok kronik hastalığa neden olur. Beyaz et tüketimi sağlıklı bir tercihtir. Yüksek
hayvansal yağ tüketimi kansere yol açar.

*9. Güneş ışığından korunun*

Cilt kanseri en sık görülen, ama bunun yanında en sık önlenebilen kanser türleri arasındadır. Güneş ışığı içerdiği ultraviyole ışınlarla cilde zararlı olduğundan çok güneş alan bölgelerin özellikle baş ve boyun bölgesinin ciddi şekilde korunması gerekiyor. Kremler, gözlükler ve
şapkalarla UV ışınlarından korunabilirsiniz.

*10. Emzirin*

Bütün anne adaylarına duyurulur! Bebeğinizi ne kadar uzun süre emzirirseniz,o kadar daha az meme kanserine yakalanırsınız.