Havanın ısınması ile bir çoğumuzda daha ince ,fit ,sağlıklı görünme telaşı aldı.Dün sabah haberlerinde duyduğum bir çayı sizlere hatırlatmak istedim.Uygulayanlar var ise sonuçlarını paylaşmak isterim.

Malzemeler

2-3 adet elma (kabukları ile)

1 adet portakal

1tatlı kaşığı tarçın

1 kaç tane karanfil

1 lt. su

y

Yapılışı

Elmaların çekirdekleri çıkarılır.Dörde bölünür.Portakal kabukları ile dörde bölünür.tarçın,karafil,su hepsi bir tencerede kaynatılır.Suyu aç karnına aralıklı tüketilir.Posa kısmı ise ara öğün olarak (saat 11.00 gibi) tüketilir.

Ben taze olarak iki gündür günlük yapıyorum.Bakalım etkisi nasıl olacak.

Şu anda 63 kiloyum.Hedefim hazirana kadar 59 kilo olmak.(Uzmanlar bir haftada bir kilo vermenin sağlıklı olduğunu diğerlerinin kolay geri alındığını söylüyorlar.Normal kilonun altındakilerin daha uzun ömürlü olduğu gözlemleniyor.Darısı kilo problemi olanlara...)

Her sabah bir saat yürüyorum.Değişiklikleri yazacağım.

Sizlerde uyguladıklarınızı yazarsanız sevinirim.Sağlıklı,mutlu ve ince belli olmak üzere hoşcakalınız........